Làm sao để có một cuộc sống không Stress?

Một cuộc sống không Stress là mong muốn của tất cả chúng ta, Stress gây hại nhiều cho sức khỏe, gây tổn thương thận, vỡ mạch máu não. Tuy nhiên để có một cuộc sống không Stress thật không dễ dàng. Bạn có thể thử những gợi ý sau đây:

Thực hành tiết kiệm:

Ngay khi bạn kiếm được nhiều tiền, hãy bắt đầu thực hành tiết kiệm với một số phần trăm thu nhập của mình. Tiền là “quyền lực” khi về già. Tiền giúp bạn tự lập. Bạn sẽ không cần phải xin người khác tiền để mua thức ăn khi bạn có tiền tiết kiệm.

Giữ sức khỏe tốt:

Hãy chăm sóc sức khỏe, hình thành thói quen ăn uống tốt cho bạn ngay từ 20 tuổi trở lên. Sau đó, khoảng 2 năm một lần, hãy đi xét nghiệm máu để kiểm tra tất cả các thông số cần thiết của bạn như chất béo, đường, muối, v.v. .Không bệnh tật giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn, ít gánh nặng cho người khác hơn.

Tập thể dục:

Bạn hãy thử thực hành bằng những cách thể dục phù hợp nhất với mình dựa trên thể trạng, thời gian, sở thích. Đi bộ hàng ngày có thể sẽ là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm và hữu ích cho sức khỏe của bạn.

Loại bỏ những người không phù hợp khỏi cuộc sống của bạn:

Nhiều người có thể gây hại bạn, bạn có thể cho họ một, hai hoặc thậm chí ba cơ hội để cải thiện. Tuy nhiên, sau đó, hãy dứt khoát nếu họ làm bạn Stress, đuổi họ ra khỏi cuộc sống của bạn. Chỉ giữ lại những người tôn trọng bạn. Yếu tố này rất quan trọng để có một cuộc sống không Stress. Ngay cả khi những người quanh bạn chỉ là gia đình và một số ít bạn bè.

Loại bỏ những kẻ nịnh hót:

Nhưng kẻ nịnh hót không bao giờ là tốt đẹp, họ là những kẻ ký sinh hút hết tiền của bạn, lợi dụng bạn.

Hãy có nhà riêng, dù là một ngôi nhà nhỏ:

Trả tiền thuê nhà thì dễ nhưng chuyển nhà là một cực hình khi về già. Bên cạnh đó, không nhiều chủ nhà thực sự tôn trọng người thuê nhà.

Không nên đưa ra lời khuyên cho anh chị em, con cái đã trưởng thành, bạn bè trừ khi được yêu cầu.

Đưa ra lời khuyên là tốt, tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, hãy để họ tự rút ra bài học. Nếu bạn cố tình khuyên bảo, họ có thể sẽ ghét bạn hoặc coi thường bạn nếu họ không làm theo.

Ít kỳ vọng hơn vào người khác: 

Hãy tự làm những việc của bạn thân mình, nếu ai đó giúp bạn, hãy cảm ơn và mong họ gặp được những may mắn trong cuộc sống

Hãy vượt qua những sai lầm trong quá khứ, những hối tiếc mà bạn đã làm. Hãy coi chúng là kinh nghiệm.

Hãy cho đi những thứ bạn không sử dụng: Đừng giữ lại những tình cảm cũ gợi cho bạn nhớ về những mối quan hệ tan vỡ, niềm tin và tình bạn không thành

Đừng giữ mối hận thù. Hãy tha thứ cho mọi người, quên đi những sự cố đó và tiếp tục cuộc sống. Xóa những liên lạc, địa điểm và sự vật này. Chỉ cần tránh xa những người, địa điểm và tình huống gây căng thẳng. Hãy tự bảo vệ mình. Không ai khác sẽ làm điều đó.

Hãy yêu bản thân mình. Hãy làm những gì bạn thích. Đi du lịch, chơi golf, câu cá, gặp gỡ bạn bè, làm tình nguyện, nấu ăn, làm vườn, lướt web, v.v.

Hãy nói không với những gì bạn không thích. Đừng bắt buộc bất kỳ ai phải làm theo ý mình. Hãy nói "Không". "Tôi không thể", "Xin lỗi, không thể", v.v. ngay cả khi người kia tức giận, tổn thương, buồn bã bất cứ điều gì.